Come funziona il nostro approccio alla mindfulness consapevole
Metodo testato ed efficace
La nostra metodologia si basa su pratiche di consapevolezza attentamente sviluppate per favorire la gestione dell’attenzione e la riduzione delle distrazioni quotidiane. Ogni percorso integra esercizi guidati, incontri e momenti di condivisione.
I risultati possono variare in base all’impegno individuale.
Il nostro team multidisciplinare
Professionisti esperti offrono sostegno personalizzato per la tua crescita.
Luca Ferri
Mindfulness Trainer
Competenze
Guida percorsi individuali e di gruppo, aiutando ogni persona a trovare strumenti pratici per la vita quotidiana.
Elena Bianchi
Psicologa clinica
Aree chiave
Supporta utenti con strategie mirate, promuovendo l’integrazione tra benessere psicologico e mindfulness.
Marco Rossi
Istruttore yoga
Specialità
Propone soluzioni pratiche per migliorare equilibrio e vitalità nella vita di tutti i giorni.
Sara Conte
Facilitatrice gruppi
Attitudini
Crea un ambiente stimolante e accogliente, favorendo la coesione durante le sessioni collettive.
Le nostre fasi operative
Il percorso di mindfulness prevede un primo incontro conoscitivo, la definizione condivisa degli obiettivi, esercitazioni guidate e momenti di confronto costanti.
Colloquio preliminare gratuito
Una breve chiacchierata iniziale per comprendere le tue esigenze individuali e costruire il percorso più adatto.
Durante il colloquio raccogliamo informazioni sulle tue abitudini e sulle aspettative, così da strutturare un approccio personalizzato alle pratiche di attenzione.
Definizione degli obiettivi personali
Confronto approfondito per chiarire insieme gli obiettivi che desideri raggiungere con il supporto del nostro team.
Vengono condivisi strumenti di autovalutazione per identificare aree di miglioramento come gestione dello stress, attenzione e serenità mentale.
Esercizi guidati settimanali
Sessioni programmate per sperimentare concretamente tecniche e consolidare le nuove abitudini.
Le esercitazioni sono adattate ai tuoi progressi, integrando pratiche di respirazione consapevole, ascolto attivo e momenti di meditazione in presenza.
Valutazione e confronto finale
Analisi dei progressi raggiunti, con spazio per riflessioni e aggiustamenti del percorso.
Offriamo feedback specifici e suggerimenti per mantenere i risultati nel tempo. Il follow up facilita l’integrazione delle pratiche nella vita quotidiana.
Le nostre fasi operative
Il percorso di mindfulness prevede un primo incontro conoscitivo, la definizione condivisa degli obiettivi, esercitazioni guidate e momenti di confronto costanti.
Piattaforma mindfulness a confronto
Un’analisi delle caratteristiche tra la nostra soluzione e le alternative note
Scopri cosa distingue il nostro approccio rispetto ad altri servizi disponibili.
Zephyriquex mindfulness
Approccio su misura e tecniche aggiornate periodicamente
MindSpa Italia
Strumenti digitali generici senza supporto personalizzato
Personalizzazione percorsi
Adattamento attività su singolo utente
Supporto operatori
Disponibilità di esperti mindfulness
Incontri individuali
Opzioni one-to-one incluse
Esercizi pratici
Ampio ventaglio di tecniche e metodi